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【转贴】口渴最好喝......

【转贴】口渴最好喝......

口渴最好喝白开水,运动饮料糖分盐分偏高!
  天气炎热时一班人总以为,运动饮料比较解渴。不过运动饮料糖分高,如喝太多,会造成身体渗透压太高。
  平日饮用,最好要以一比一对水稀释再饮用;另外,更简单的方法,是用白开水掺点精盐,也可以补充身体流失的电解质。
  因此,除非是激烈运动30分钟以上,不然不建议喝运动饮料。要解渴,还是白开水最好。
   


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[ 本帖最后由 yvesliao 于 2005-7-28 10:54 编辑 ]

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对 这个应该是常识
                                                
                                            韵浓如斯 清澈似我 我的世界

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恩,不错,真有文化~

群众,——尤其是中国的,——永远是戏剧的看客。
沉默啊,沉默啊!不是在沉默中爆发,就是在沉默中消亡!

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白开水也不能喝太多哦,听说过有人跑完长跑后一口气喝了一瓶水(矿泉水瓶),挂了~~

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喝茶~~我一般喝茶~

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我喜欢喝饮料的~~

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是呀!
适当的喝!
但是在剧烈运动之后什么水都要少喝!!:em141:

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