07/01/2008 主持：杉內馨、王君馨 示範食譜：豆腐雞肉味噌煮、牛婣拌香蔥醬
07/02/2008 主持：周中、黃伊汶 示範食譜：美人羹-鱸魚豆腐羹、蟹逅周中-紫蘇鼓椒炒蟹
07/03/2008 主持：杉內馨、王君馨 示範食譜：味噌炒梹菜三文魚、鋤燒雞肉
07/04/2008 主持：周中 、唐寧 示範食譜：鴛鴦雞冬瓜盅、唐寧蝦蟹餅
07/07/2008 主持：周中、唐寧 示範食譜：唐寧靚靚湯、唐心炒魚片
07/08/2008 主持：杉內馨、王君馨 示範食譜：番茄煮牛肉豆腐、帆立貝拌東南亞風味汁
07/09/2008 主持：周中、彭丹 示範食譜：涼伴丹丹、沙茶牛柳粒
07/10/2008 主持：杉內馨、張嘉兒 示範食譜：咖喱煮鯖魚、雞肉薄餅
07/11/2008 主持：周中 、彭丹 示範食譜：汶川米粉、海膽扒時蔬
07/14/2008 主持：周中、商天娥 示範食譜：合家歡鴛鴦柳、中娥釀豆腐
07/15/2008 主持：杉內馨、張嘉兒 示範食譜：鰤魚黃芽白味噌煮、洋風豚肉飯
07/16/2008 主持：周中、彭丹 示範食譜：涼伴丹丹、沙茶牛柳粒
07/17/2008 主持：杉內馨、張嘉兒 示範食譜：鯛魚千草燒、棒棒雞
07/18/2008 主持：周中 、彭丹示範食譜：汶川米粉、海膽扒時蔬
07/21/2008 主持：周中、彭丹 示範食譜：丹丹西瓜魚翅羹、雙雙黑椒笑蝦蝦
07/22/2008 主持：杉內馨、王殷廷 示範食譜：涼浸浸雞絲素麵、涼拌鯖魚野菜
07/23/2008 主持：主持：周中、Freeze 示範食譜：卜卜脆田雞腿、海膽炒鮮奶
07/24/2008 主持：杉內馨、王殷廷 示範食譜：開胃梅子炒烏賊、日式蟹肉豆腐煮
07/25/2008 主持：周中 、Freeze 示範食譜：涼辦甜絲絲、蟹粉會三美
07/28/2008 主持：周中、Freeze 示範食譜：木瓜魚美人湯、大紅大鱔
07/29/2008 主持：杉內馨、王殷廷 示範食譜：明太子味噌大根扒、沖繩風苦瓜炒豆腐
07/30/2008 主持：周中、苑瓊丹 示範食譜：七彩繽紛魚樂無窮、七彩亂拋生藕
07/31/2008 主持：杉內馨、陳文靜 示範食譜：芝士煮鯖魚、King三文魚牛油果醬、大碗飯
