现代人活的就是累，面对心理疲劳而感到疲惫不堪时，应该怎么办呢？
过度的心理疲劳，会影响身体健康，甚至成为心脏病、高血压、肠胃病乃至癌变等疾病的致病因素。因此，心理疲劳不可忽视，一旦由于心理压力大而感到疲惫不堪时，必须进行积极的心理调试和治疗。

其次，要学会自我调节。关键在于平时要养成开朗、乐观的性格，遇到困难要有信心，有主见，同时待人处事要随和，这样方能避免由于生闷气、无端的发怒而引起心理疲劳。
第三，避免不必要的心理浪费。生活中不尽如人意的事很多，当你意识到某些令人烦心的事不能改变时，最好还是面对它，这并不意味着懦弱，反而说明你有勇气、有信心，应避免那些无休止的让人筋疲力尽的苦思冥想和不切实际的幻想，这是节省心理能量、减少心理疲劳的最佳方法。

采取外界的因素来使自己的心理放松下来，比如听音乐等等

快节奏的生活让我们都达到了极限吧！

健康是第一要素
这是主要的

引用:

原帖由 zhyw29 于 2008-5-17 17:47 发表
快节奏的生活让我们都达到了极限吧！

这是生活所逼迫
也没有办法哦

现代人心理压力都好大

毕竟社会竞争太激烈

我也觉得这个很累啊

天天受累。回家都不知道干啥好了

先休息下再说